Меню

Успешные роды. Что нужно знать об этом

Наталья Сосновская, врач акушер-гинеколог: Я хочу поговорить о тех беременных, которые вынашивают своих детей долго. Долго — это 41-42 неделю. Эта тема мне близка, я тоже ращу в себе малышей более продолжительное время. Нас вряд ли поймут рожающие на сроках 37-38 неделек, потому что часа Х начинаешь ждать как раз с этого времени, что считается официально «доношенной беременностью«.

Организм матери по-разному вынашивает своих младенцев. Это зависит от многих факторов — и от генетики, и от окружающей среды. Причем одна и та же мама может носить разных деток разные сроки. Хотя обычно имеется какая-то похожесть, но это не закон.

Считается, что средняя беременность длится 40 акушерских недель. Недели начинают считать не от зачатия, а от первого дня последних месячных. Так нам, акушерам, удобнее. Но ведь овуляция у одной женщины наступает на 14 день цикла, у другой на 10, у третьей — на 24. На такие тонкие процессы очень много всего может оказывать влияние — настроение, болезнь, бессонная ночь и так далее. Если вы не ведете наблюдение за своим циклом, то в полной мере определить, когда это происходит у вас, вы обычно не можете. Поэтому так мало женщин рожает в пресловутый «срок», ровно в 40 недель. Да и дети созревают по-разному, просто потому, что мы все отличаемся.

Есть интересная закономерность, которая работает тоже, увы, не всегда. Если у женщины цикл 28 дней, она в среднем вынашивает ребенка 40 недель, если цикл 25-27 дней, то около 37 недель, а если 30-32 дня, то, соответственно, 41-42 недели. Но эти сроки неплохо было бы еще соотнести с днем овуляции и зачатия.

К сожалению, массовая медицина не может искать и индивидуально вникать в ситуацию каждой отдельной семьи, поэтому женщину, стоящую на учете по беременности в женской консультации, начинают прессовать уже в 40 недель беременности. Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то еще раньше — в 36-37 недель. Попасть в категорию «дородовая госпитализация по показаниям» (расшифровка: лечь в больницу под наблюдение на несколько недель до родов и выйти из нее только после них) может практически каждая из нас. Плохой мазок, повышение давления, температура во время беременности, заболевание почек и так далее. Список велик.

Особенный прессинг испытывают те будущие мамы, которые не родили на момент ПДР — предполагаемой даты родов.

Общепринятая практика — выдавать беременной в 40 недель направление на госпитализацию. Женщина часто даже не знает о том, что она может отказаться от него. Послушно выполняя указание врача, она едет в роддом и даже без родовой деятельности попадает в предродовую палату (так как срок же!), где при помощи инструментов и медикаментов родовую деятельность пытаются стимулировать.

Что при этом происходит? Малыш не дал сигнала маминому организму о готовности к родам, шейка матки также часто является незрелой. Вскрываются околоплодные воды, возникает ранний риск инфицирования — часики начали тикать, теперь врачи не дадут на роды больше 12 часов. Первые роды, кто не знает, могут и 24 часа идти, и это нормально. Матка сокращается без вод и на фоне окситоцина сильнее и хаотичнее. Маме намного больнее, плод тоже страдает (воды обычно сглаживают давление стенок матки). Хорошо, если гормональный фон был более-менее близок к естественному началу родов. Тогда лучший исход из сложившейся ситуации — вы родите. Как и с какими ощущениями — это уже другой вопрос. А вот если вам надо было еще две недели «зреть» до родов? Тогда в организме просто случится разлад. Стимуляция не подействует. То есть больно и очень больно будет, а раскрытия нет. Тогда с диагнозом «первичная слабость родовой деятельности» женщину везут на кесарево сечение. Жалко? Мне ужасно.

Итак, какие способы воздействия на женщину в 40 недель имеют врачи? О, за надцать лет работы в их распоряжении целый арсенал жутких страшилок, услышав которые, вы, сверкая пятками, помчитесь в роддом, чтобы вас там «спасали». Это:

    • У вас плохое КТГ, срочно едьте в роддом! (вы приезжаете, КТГ переделывают, оно нормальное, НО вам говорят «Чего вы уже домой поедете, вы уже почти вступили в роды», и вам вроде как стыдно и неловко уезжать).
    • Шейка у вас дубовая, сами не родите. Поезжайте, там хоть как-то ей помогут дозреть. (Поверьте, кроме ваших личных гормонов, когда она будет готова, ей никто и никак не поможет).
    • Ой, у вас уже шейка почти/полностью сгладилась — вы в родах. (При этом схваток вы не ощущаете, это может быть скрытый период родов и он мог бы затянуться еще дня на три)
    • Перенашивать ребенка это ужасно — и кости его затвердеют, сложно будет его рожать, и плацента постареет, и вес будет за 4 кг, и так далее… (Вообще перенашивание — это после 42, а не 40 недели. И с костями ничего не происходит. И вес будет тот, который вы сможете родить. Это просто от вас хотят отделаться).
    • Поезжайте уже рожать, чего вам ждать? Вон уже намучились ходить. Ребенок уже все равно давно готов, теперь вы ему уже ничего полезного не дадите, только вес подрастет. (Ага, если он готов, чего не вылазит? А дело в том, что нервная система малыша дозревает позже всех. А еще дыхательная — вы же не хотите проблем после родов? И бурый жир накапливается, который помогает новорожденному сохранять температуру тела и не потерять много в весе. Вот когда он действительно дозреет, тогда он и родится).
    • Идите в больничку, полежите там до родов под наблюдением. А то у вас давление/отеки…. Вдруг что случится? (Никто не даст вам полежать после 40 недель. Только если вы очень их заинтересуете, и то не факт).

Теперь предложу свои варианты действий в такой ситуации. Так как мне очень знакомы ощущения томительного ожидания, прессинга консультации, волнений родни (недель с 38 они ждут, нет — ЖДУУУУТ) и своих собственных волнений и терзаний. И все это еще подкрепляется нарастающими неудобствами беременности — бессонницей, болями в области лобка, поясничными болями, а также подпитывается страхами.

Итак, вариант 1 — оптимальный, мой любимый.

Берете направление и едете домой. Там отключаете телефоны (если повезет, про вас ненадоло забудут в ЖК, если нет — не побеспокоят) и тихо ждете родов. До 42 недель можете их действительно тихо ждать. Чего многие боятся? Направление действительно 3 дня. Если не родят в эти три дня, то без направления не примут. А вот и нет. После 40 недель принимают просто так. Но для пущей достоверности можно придумать (и это НИКАК не проверят), что стал потягивать живот уже пару часов как, вы думаете это роды и приехали в роддом. А если схватки и в самом деле начались, то это про направление и речи нет — оно не нужно. Если вас убеждают в обратном — это вранье .

Вариант 2 — полюбовный.

Вы спокойно говорите врачу, что хотели бы дождаться родов дома. Очень часто этого бывает достаточно, чтобы вас «отпустили» еще на недельку. А потом еще на одну. В случае крайнего волнения врача или себя можно сделать УЗИ, чтобы посмотреть, что кровоток в плаценте нормальный, что плод чувствует себя хорошо. Только не обращайте внимания на обещанный вес ребенка. Многие на это ведутся (особенно когда этот вес большой), а в самом деле в последнее время есть тенденция к крупным малышам, что не мешает нам прекрасно их рожать. Поверьте мне, как миниатюрной маме крупненького младенца. А еще часто с предположительными весом ошибаются, причем в обе стороны, большую и меньшую.

Что еще важно, так это создание спокойной обстановки вокруг себя. Очень хороший ход — сказать родным, что у вас срок на недели две (а то и три) меньше, чем есть в самом деле. Особенно часто этой уловкой пользуются женщины, знающие про свою особенность долго вынашивать.

Как бы сложно психологически и физически это не было, помните, лучшее, что вы можете сделать для вашего ребенка — набраться терпения после 40 недель. У меня еще один совет для молодых, неопытных мам — не настраивайтесь на ранние роды. Кто-то, собрав анамнез у родни, решает, что родит, как мама и бабушка, в 38 недель. Кто-то, прислушиваясь к себе, тренировочные схватки в 37 недель принимает за начинающиеся роды. Дайте себе время. Остановите свое внимание на 42 неделях. Это не значит, что не нужно подготовить все необходимое к родам. В этом плане к 36-37 неделям все должно быть готово. Но 42 — пусть это будет в голове ваш критичный срок. Потому что можно ждать их со дня на день целый долгий месяц и так морально устать, что попасться на одну из вышеописанных ловушек становится проще простого. Ждите, верьте, что ваш младенец и ваше тело сами знают, когда начать рожать. И ваше терпение, я вам обещаю, во стократ вознаградится.

Напоследок. Преимущества родов в более поздние сроки:

    1. Ребеночек рождается более зрелый — он не мерзнет, более спокойный и уравновешенный.
    1. Малыш весит больше, чем неделю и две назад, а значит, у него больше сил сосать. Возможно, вам будет легче наладить лактацию.
    1. У вас есть еще немного вашего личного времени, которое потом будет принадлежать только ему одному. Насладитесь им.
    1. В конце концов он так красив — обычно детка более зрелая больше похожа на пухлого младенца с рекламного ролика.

Терпения и гармонии вам в родах!

Смотрите также онлайн-практикумы о родах врача-реабилитолога Олега Леонкина из цикла «На старт, внимание! …»

Роды в Германии – залог здоровья мамы и ребенка

Специалисты Клиники «Дриттер Орден» г. Мюнхен, Германия, предоставили свой отчет на Международном конгрессе репродуктивной медицины. Немецкие врачи проанализировали роды, проходившие в клинике с 2002 по 2016. Согласно проведенным исследованиям, доля родов с помощью кесеревого сечения, увеличилась практически в 2 раза. Если в 2002 году они составляли 14, 8%, то в 2016 этот показатель был уже 30,9% . Особую озабоченность немецких врачей, как и всех европейских врачей, вызывает так называемая «мода» на кесарево сечение, когда к хирургическому вмешательству врачи прибегают не по медицинским показаниям, а исключительно по настояниям роженицы. Причины самые разнообразные: это и страх перед родами, и боязнь утратить привлекательные формы тела. Но, к сожалению, многие будущие мамы недостаточно проинформированы о долгосрочных последствиях родов хирургическим путем. На Конгрессе были предоставлены данные, собранные врачами Франции, Великобритании, Швеции и Германии. Исследовав истории родов более чем 30 млн женщин, специалисты обнаружили, что у детей, появившихся на свет с помощью операции, астма развивается в 4 раза чаще, чем у детей, появившихся естественным путем, избыточный вес у таких детей наблюдается в 9 раз чаще, чем у детишек, которые вошли в мир природным путем. Да и для самих мамочек последующие беременности после кесеревого сечения в 5 раз чаще заканчиваются выкидышами на поздних сроках и в 3раза чаще наблюдаются случаи мертворождения.

Поэтому немецкие врачи настоятельно рекомендуют больше внимания уделять эмоциональному и психологическому состоянию рожениц, настраивая их на натуральные роды. Хотя доподлинно причинная связь между кесаревым сечением и установленными последствиями досконально не доказана, специалисты рекомендуют рожать естественным путем.

Для того, чтобы роды для женщины и ребенка прошли максимально комфортно, в клиниках Германии для рожениц созданы особые условия. Женщина сама может выбрать позу родоразрешения. Родильные залы оборудованы специальными креслами и кроватями, ваннами, в которых женщина рожать или расслабиться между схватками. В немецких клиниках используются все виды анестезии, включая традиционные (медикаментозные, ароматические), акупунктуру, различные виды массажа и перидуральную анестезию. Роды в Германии, по желанию родителей, могут проходить в присутствии супруга или близкого человека.

После родов ребенок находится вместе с мамой, но по желанию мамы, ребенка могут забрать в детское отделение, где о нем позаботятся опытные специалисты.

Стоимость родов в Германии во многом зависит от выбранных сервисных услуг и статусности клиники. Более подробную консультацию можно получить у нашего представителя. При необходимости мы можем организовать удаленную консультацию с ведущими немецкими акушерами.

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

    гороскоп:
  • Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы
    барахолка:
  • смотреть объявления
    полезное:
  • RSS
  • Блоги планирующих
  • Блоги мам и их детей
  • сказки для детей
  • базальная температура
  • недели беременности
    справочник:
  • лекарственные средства
  • заболевания
  • диеты
  • рецепты
    сонник. топ запросов:
  • зеркало
  • путь, дорога
  • крыса
    значение имени:
  • Дмитрий141
  • Станислав105
  • Сергей79
  • Денис71
  • Руслан67
  • Имена Мужские
  • Юлия304
  • Яна, Янина270
  • Олеся (Алеся)193
  • Ольга178
  • Анна152
  • Имена Женские
    последние статьи:
  • Как сделать грудь красивой и упругой?
  • Покупка двухкомнатной квартиры: ТОП-3 изменения у застройщиков, о которых вы и не знали
  • Лечебный душ: виды и назначение
  • Здоровье детских зубов
  • Рожать совместно с мужем?
  • Повышение эластичности и упругости кожи
  • Что такое фолликулометрия?
  • Интервью Кефир «До и после»
  • Как пережить кризис трех лет
  • Ребенок и бытовые приборы
  • 8 вредных продуктов при беременности
  • Как приготовить вкусный домашний бургер
  • Стиль в простоте: креативность
  • Гипертонии — бой!
  • Средства по уходу за кожей — антивозрастная косметика
    самые читаемые статьи:
  • Дни овуляции и беременность. Вычислении дней овуляции.3729
  • Задержка месячных.3254
  • Признаки беременности.2988
  • Выбирайте пол ребенка2234
  • Менструация. Менструальный цикл. Месячные.1519
  • Овуляция902
  • Пол ребенка на заказ.759
  • Определение беременности без тестов по признакам646
  • Мои роды в 16 лет!503
  • Мальчик или девочка? Перечень заблуждений.469
  • Очень хочу ребенка, но от кого?429
  • Первые признаки беременности.406
  • Календарь беременности. Внутриутробное развитие плода.401
  • Болезненные месячные (альгоменорея).393
  • Как назвать ребенка? Или что означает твое имя?368
  • Молочница, ее причины и методы лечения313
  • Дети индиго.287
  • Кого желаете?275
  • Выбираем имя ребенку. О моде на имена.264
  • Определение овуляции254
  • Аборт и его последствия.254
  • Муж не хочет ребенка.235
  • Помогите, сделала две серьезные ошибки в жизни. Нужен ваш совет.209
  • Витамины во время беременности.205
  • 8 топ-вопросов о противозачаточных таблетках.197
  • Угроза выкидыша при беременности.190
  • Как стать донором спермы189
  • Кесарево сечение и его последствия160
  • Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов154
  • Как повысить шансы достижения беременности используя симптотермальный метод контрацепции146
  • Тест на беременность.145
  • Четыре группы крови142
  • Почему я не могу забеременеть?141
  • Ревность (советы психолога).132
  • Техника ороальтруизма129
  • Проблемы с потенцией.127
  • Базальная температура119
  • Медицинский центр116
  • Оплодотворение.107
  • Не рожайте в Броварах, Киевская обл. (Yulia)107
  • Все, что вы хотели знать об оральном сексе.103
  • Эти критические дни.100
  • Средства народной медицины при бесплодии.97
  • Овуляция возможна несколько раз в месяц.94
  • Бесплодие с точки зрения духовности 2. Скажем «нет» диагнозу.94
  • Как мы рожали дома, глазами папы90
  • Бесплодие с точки зрения духовности. Отношение к себе и к миру.89
  • Мужик на кости не бросается.85
  • Срочно рожать, а мой мужчина против(вопрос читательницы)83
  • Токсоплазмоз или невыдуманная драма с натуры83
  • список всех статей

Красивые волосы — залог здоровья

Раздел: Основы красоты

Красивая женщина должна быть красивой во всем. Не зря же мы так и называемся — прекрасная половина человечества. Поэтому неудивительно, что мы уделяем столько внимания своей фигуре, лицу и волосам.

Волосы во все времена считались зеркалом здоровья женщины: блестящие, мягкие волосы говорят о ее прекрасном самочувствии, а тусклые и ломкие — о проблемах. Но, к счастью, какими бы волосами нас не наградила природа, всегда есть способ улучшить их состояние. Кто-то предпочитает для этого покупать дорогие маски, шампуни и лосьоны, кто-то считает нужным посещать спа-салоны. Например, все необходимое по уходу за волосами можно прибрести в интернет-магазине. А некоторые добиваются невиданных эффектов с помощью масок, сделанных в домашних условиях из подручных продуктов питания.

Вот несколько примеров масок, благотворно воздействующих на любой тип волос:

Маска из кефира

Естественно, желательно для этих целей использовать кефир из натурального молока, но если такой возможности нет, то подойдет и магазинный. И так, предварительно выставляем кефир из холодильника, ждем пока он прогреется до комнатной температуры, затем натираем им волосы по всей длине, тщательно массируя корни волос. Одеваем полиэтиленовый пакет, укутываем теплым полотенцем голову на несколько часов. После этого смываем кефир теплой водой, моем голову шампунем и вуаля — волосы преображаются на глазах! Курс лечения — 2–3 месяца, по 1 маске в неделю.

Яичная маска

Взбиваем яйцо с водой, тщательно втираем в корни волос и ждем один час. Смываем волосы теплой водой, моем шампунем. Курс лечения — до двух месяцев, минимум раз в неделю.

Майонезная маска

Прекрасно подойдет майонез, сделанный в домашних условиях. Майонез втираем в корни волос, оставляем его там на несколько часов. Помимо блеска и усиления, этот продукт чудесным образом устраняет перхоть. Маску необходимо делать несколько месяцев подряд, один или два раза в неделю.

Маска из оливкового масла

Оказывается, оливковое масло прекрасно стимулирует рост волос, укрепляет их, придает неимоверный блеск. Единственный минус — голову придется мыть несколько раз до тех пор, пока не вымоется все масло. Курс лечения также составляет несколько месяцев. Маску можно даже оставлять на ночь.

Общие полезные рекомендации для волос

  • После мытья головы волосы нельзя расчесывать расческой или вытирать полотенцем. Дайте им немного просохнуть и только затем приступайте к процедурам по уходу за ними.
  • Волосы лучше расчесывать щеткой, которая одновременно может массировать корни волос.
  • Старайтесь не сушить волосы феном, от этого они тускнеют и пересушиваются.
  • Зимой и летом волосы лучше прятать, так как переохлаждение или перегрев плохо на них влияют.
  • Регулярно подстригайте кончики волос, от этого они чувствуют себя лучше, растут быстрее, выглядят более ухоженными.

Понравилась статья? Сохрани:

Код для сайтов и форумов

Для чего это нужно? Это нужно для того что бы быстро поставить ссылку интересного материала на сайт(HTML код) или форум(BB код).

В чём залог успешных родов?

Всемирно известный акушер-гинеколог, новатор, автор многих книг о родах Мишель Оден на днях дал ответ на этот вопрос на конференции «Роды в любви» во Львове. Мне выпала честь быть там, видеть Мишеля Одена и слышать его вживую. Вот то главное, что должны усвоить о родах каждый врач и каждая женщина мира.

Лёгкие и быстрые роды менее опасны, чем затяжные и трудные. Это логично, не так ли? Так почему врачи, принимающие роды, вместо того, чтобы контролировать неконтролируемый процесс, не сделают всё возможное для того, чтобы его облегчить?

У человека очень большой мозг – больше, чем у любого другого млекопитающего в соотношении к общей массе тела. И, в отличие от млекопитающих, у нас есть интеллектуальный мозг (новая кора головного мозга, неокортекс), благодаря которому мы строим самолёты, совершаем научные открытия, общаемся… Но оказывается (это выяснилось во второй половине 20 века), что есть тормозящие нейротрансмитеры и неокортикальное торможение, то есть в некоторых ситуациях активность неокортекса может затормозить некоторые функции у человека. А это ключ к пониманию природы человека в целом и родов в частности!

Приведу несколько примеров. Обоняние. Почему у человека оно слабое, намного слабее, чем у млекопитающих? Одна из причин – неокртикальное торможение. Чрезмерная активность новой коры мешает нашему обонянию! Стоит человеку выпить бокал вина, активность неокортекса уменьшится, и нюх улучшится. Или врождённый плавательный рефлекс. Если новорожденного погрузить в воду, он не впадёт в панику – с широко открытыми глазами он будет совершать отчётливые скоординированные движения. Но через несколько недель или месяцев после рождения эта способность плавать исчезает. Потом человек сможет плыть уже по сигналу разума, когда осознанно научится плавать. Но почему угасает врождённый примитивный рефлекс? Это также напрямую связано с неокортексом – когда его развитие достигает определённых показателей, в отношении плавательного рефлекса включается неокортикальное торможение.

Мы плавно подходим к теме родов. Почему считается, что роды – это трудный и мучительный процесс? Врачи называют механические причины: головка ребёнка велика для прохождения через кости малого таза и узкие родовые пути. Но почему тогда одни женщины рожают первенца за 10 минут, а у других после двух суток неэффективных схваток роды заканчиваются кесаревым сечением? С точки зрения механики родов эту разницу объяснить невозможно.

Основная причина трудных родов у человека имеет немеханический характер и связана с неокортикальным торможением. Потенциально роды у человека должны пройти достаточно легко. Но для этого неокортекс должен перестать работать – вот такой простой ключик дала нам природа. Роды поручены более древним отделам головного мозга, это не дело неокортекса.

В родах настаёт момент, когда женщина перестаёт интересоваться тем, что происходит вокруг, она забывает всё, что читала и знала о родах. Она может вести себя так, как не должна себя вести приличная цивилизованная женщина. Так, одна женщина во время родов покусала свою акушерку – это изумительный, по словам Мишеля Одена, признак того, что её неокртекс был отключен полностью. Когда женщина во время родов умеет так «унестись», она принимает невероятные положения, которые не пришли бы в голову обычному человеку (как правило, она оказывается в согнутом положении или на четвереньках, то есть полая вена не передавливается, и нет угрозы для страданий плода в родах) – тогда неокортекс не мешает родам, и теоретически такие роды могут быть быстрыми и лёгкими.

Основная потребность рожающей женщины – это защита. Защита от всевозможных возбуждающих факторов для неокортекса! Это единственный важный пункт для человеческих родов. Повышенная активность неокртекса во время родов делает их более трудными!

Что же заставляет головной мозг активно работать? Человеческий язык. Тишина – вот потребность женщины в родах! Яркий свет. Когда Вы ложитесь спать, Вы тянетесь к выключателю. Мелатонин, гормон темноты, работает в синергии с окситоцином. Так что темнота – ещё одна потребность женщины в родах. Холод и страх, ситуации, требующие внимания женщины (Вы думаете: «А как я сейчас выгляжу», когда Вы знаете, что за Вами наблюдают) – всё это стимулирует неокортекс, а значит, мешает родам. Темно, тепло и тихо – правило трёх «т» – это то, что нужно для родов человека!

Обстановка, в которой женщина рожает, играет в родах решающую роль. Другой вопрос: как создать такую обстановку? Надо рожать либо дома (от себя уточню, что Мишель Оден является сторонником домашних родов, которые легальны в Голландии, Великобритании, многих штатах Америки и других странах мира), либо в специально оборудованной под домашнюю обстановку маленькой тёмной комнате при родильном центре или роддоме. Обстановка на родах необычайно важна, потому что, ещё раз подчеркну, именно она помогает женщине расслабиться, отключить голову (!), перестать думать и полностью погрузиться в то, что происходит с её телом, уйти в это.

Со времён социализации родов выработался культурный стереотип, что женщина не может родить сама. Помочь, руководить, лечить – эти слова используют в отношении родов. Но эти слова отнимают у женщины веру в свои силы. Надо вводить новый подход: невольному процессу помочь нельзя, надо защитить его от помех. Для того, чтобы роды были успешными, мы можем выявить мешающие факторы и защитить от них женщину!

В момент истории, когда под рукой всегда искусственный окситоцин и кесарево сечение, женщин, которые полагаются исключительно на свой гормональный коктейль родов, очень мало. Мы дошли до крайней точки, друзья, мы на краю пропасти! Нам пора пересмотреть культурные установки и традиции. От этого зависит будущее человечества, потому что то, как человек появляется на свет, неизбежно будет влиять на весь вид в целом.

Я очень надеюсь, что это послание Мишеля Одена прочтёт как можно больше людей. Будущее человечества зависит от родов каждой из нас! А от чего зависят наши роды, Вы уже поняли. В ближайшее время я опубликую ещё несколько статьей о родах с конференции Мишеля Одена, на которой я побывала. Следите за новостями!

Успешные роды залог здоровья

Успешные роды: помоги себе сама.

Многие женщины со страхом и тревогой ожидают родов, и нередко эти переживания связаны с качеством оказания медицинской помощи и отношением медицинского персонала. Но, если всё зависит только от врача, то самое главное — это найти хорошего врача, акушерку и надеяться, что они тебе помогут. Тогда, зачем знать, как протекают роды, готовиться к ним, ведь всё это хорошо известно акушерке или врачу? Но, сможет ли врач родить за женщину, в условиях естественных родов, а не кесарева сечения? Конечно, нет.

Успешность родов зависит, прежде всего, от физического здоровья, позитивного настроя, уверенности в своих силах и адекватного поведения роженицы. И тогда, понятно, зачем готовиться к родам, делать гимнастику, учиться правильному дыханию, осваивать приёмы расслабления! Чтобы быть спокойной и уверенной в своих силах, адекватно реагировать на ситуацию и, используя приёмы самоподдержки и самообезболивания , грамотно заботиться о себе и ребёнке во время родов.

Главное, помнить: в течение всего процесса родов необходимо сохранять расслабленное тело и лицо, и спокойное душевное состояние, позволяющее произвольно управлять своим телом и дыханием. Когда женщина спокойна и расслаблена, роды проходят быстро и естественно, без боли и патологий.

Три основных признака, что роды уже начались:

1. Схватки – это периодические напряжения матки, которые могут восприниматься, как тянущие боли в животе или в спине, чувство давления в области крестца.

2. Кровянистые выделения;

3. Отхождение околоплодных вод, при этом, воды может быть совсем не много.

Когда появился хоть один из этих признаков, значит, роды начались и нужно отправляться в роддом, не ожидая появления других признаков.

Если роды первые и начались со схваток, собираться можно спокойно, не торопясь, ожидая, когда схватки станут регулярными, через равные промежутки времени (примерно через 10-15 минут). Это время ехать в роддом для всех, кто ещё дома.

Если роды не первые, то необходимо отправляться в роддом с началом первых схваток, или других признаках начала родов.

Самые первые схватки в норме безболезненны и ощущаются как тяжесть или давление в нижних отделах живота, поскольку начинаются неожиданно и не вызывают страха и напряжения. Если схватки начинаются, когда женщина спит, и ей не мешают страхи и переживания, то быстрее устанавливаются важные связи между центральной нервной системой и нервно-мышечным аппаратом матки, что способствует быстрому и безболезненному раскрытию. Постепенно сокращения матки становятся регулярными, сила, длительность и частота схваток нарастают. Если от боли женщина напрягается и зажимается, процесс раскрытия матки замедляется, а, значит, может появиться боль и роды затягиваются.

Как снизить боль и ускорить течение родов?

— расслабиться и следить, чтобы рот был приоткрыт, губы мягкие,

— сконцентрироваться на дыхательных упражнениях,

— выбрать вертикальное положение тела, полезно ходить, медленно танцевать, стоять в коленно-локтевой позе, присаживаться на большой резиновый мяч. При таком поведении тазовые мышцы естественным образом расслабляются, давление головки ускоряет процесс раскрытия матки, и роды проходят быстро и безболезненно.

Как протекают роды?

В течение родов можно выделить три периода.

Первый период –раскрытие шейки матки — самый продолжительный. Роды начинаются со схваток, которые постепенно учащаются, усиливаются и достигают наибольшего напряжения в момент родов. Первый период родов называют периодом раскрытия , т.к. схватки способствуют раскрытию шейки матки. Во время схваток напрягаются мышцы не только матки, но и окружающих её тканей, что может вызывать болевые ощущения по мере усиления схваток.

В момент схватки необходимо максимально расслабиться. Можно ходить, приседать, стоять на четвереньках, присаживаться на большой резиновый мяч и покачиваться на нём. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, нужно делать самомассаж живота и спины, дыхательные упражнения, мысленно общаться с ребёнком. Полезно переключать внимание на творческие занятия, доставляющие радость и удовольствие: можно петь, танцевать, слушать музыку, сочинять стихи и т.п. Хорошо помогает правильно выбранная поза; например, наклон вперед с опорой на стол или кровать, положение на четвереньках, разгружает спину и расслабляет мышцы, что способствует уменьшению боли в спине. Можно раскачиваться в такт дыханию, совершать круговые движения тазом.

Как защитить себя от боли? Главное, избавиться от страха, ведь именно страх усиливает напряжения мышц, вызывающие ощущение боли. А сама боль показывает, где есть напряжения, которые необходимо снять, т.е.расслабить. Избавиться от страхов помогает психологическая подготовка к родам, включающая знание приёмов дыхания, расслабления и самоподдержки, а также самостоятельные практические упражнения (гимнастика, дыхание, расслабление), которые помогут запомнить приёмы самопомощи и использовать их во время родов.

Самый простой способ расслабления игра в тряпичную куклу. Нужно принять удобное положение, лучше лёжа. Представить себя мягкой тряпичной куклой. Ноги и руки у куклы мягкие и ватные, тело расслаблено, губы мягкие, зубы разжаты, подбородок опущен, плечи расслаблены. Расслабившись, надо вспомнить самый счастливый день своей жизни, окружающую обстановку (природу) и постараться ощутить все запахи, цвета, звуки, тепло солнышка, дуновения ветерка. Обязательно представить себя в приятной обстановке. Делать упражнение желательно ежедневно. Оно не только снимает напряжение и стресс, но и учит расслабляться, а это умение, несомненно, пригодится во время родов. Во время схваток полезно также использовать дыхательные упражнения и приёмы рефлексотерапии, такие как поглаживание живота круговыми движениями от пупка вниз, в стороны вверх; массаж выступающих в тазовой области подвздошных косточек, и растирание спины полотенцем или массаж кулачками. Когда матка достаточно откроется, начинаются потуги.

Второй период родов — период изгнания плода проходит довольно быстро,если женщина правильно себя ведёт. Что надо делать, расскажет акушерка, принимающая роды. Когда головка опускается в малый таз, начинают сокращаться мышцы передней брюшной стенки, промежности, живота и бедер, что часто воспринимается как давление на прямую кишку и позывы в туалет. Такие напряжения называются потугами, под их воздействием, плод продвигается к своему рождению. Когда начинаются потуги, нужно сразу позвать врача или акушерку. Чтобы не было разрывов, важно точно выполнять все указания акушерки, которая регулируют скорость движения головки и не даёт малышу родиться слишком быстро, а также следит за тем, чтобы ребёнок не застаивался в проходе. В нужный момент она скажет, что надо делать, что бы роды прошли безопасно. Скажет, когда надо глубоко дышать и тужиться, ускоряя движения плода, а когда — часто дышать и расслабляться, замедляя движения плода.

Как правильно тужиться : в начале потуги надосделать открытым ртом глубокий грудной вдох, чтобы максимально опустилась диафрагма, и задержать дыхание. Затем сильно надавить этим воздухом вниз и напрячь мышцы живота, выталкивая ребёнка. При этом мышцы промежности должны оставаться расслабленными, а рот – мягким и приоткрытым даже во время потуги. Тужиться нужно на полном вдохе, диафрагмой и всем объемом воздуха в легких надавливая на матку. Несколько таких потуг и малыш родится. Второй период родов завершается рождением ребенка.

Третий период называют последовым, потому что в это время рождается плацента. Она выходит практически безболезненно на фоне небольшой схватки через 15-20 минут после рождения ребёнка, и на этом роды заканчиваются. Женщина остается в родильном зале еще 2 часа.

Сразу после рождения, ребёнка кладут матери на живот, и малыш узнаёт маму по запаху, сердцебиению, дыханию. Прикладывание к груди способствует укреплению иммунитета, формированию здоровой флоры кишечника, защищает от аллергических заболеваний, а главное, даёт малышу чувство покоя и помогает положительно воспринимать окружающий мир. А мама после пережитого напряжения испытывает необыкновенное счастье и радуется своему малышу!

Мы желаем Вам счастливых родов и здорового малыша! И приглашаем Вас на бесплатную психологическую и информационную подготовку к родам в магазинах «БебиТоша».

Ведь самое важное — настроение, которое влияет на течение родов и общее состояние роженицы. Необходимо настроиться на то, что всё будет хорошо, осознать, что рождение малыша это – самый счастливый момент в жизни Вашей семьи, научиться, не только доверять врачу и акушерке, но и верить в свои собственные силы и возможности. Природа дала женщине всё для того, чтобы родить здорового ребёнка, а мы научим Вас использовать возможности, данные природой каждой женщине, чтобы роды прошли успешно!

Шмелёва О.Л., психолог, руководитель проекта

«Здоровый малыш – счастливая мама»

сети магазинов для мам и малышей «БебиТоша»,

Здоровый образ жизни – залог долголетия

Каждый человек может построить свою жизнь так, как захочет. В большинстве случаев умные и успешные люди ведут здоровый образ жизни, так как он помогает сохранить не только физическое здоровье, но и душевное, а также позволяет продлить молодость. Абсолютно все составляющие здорового образа жизни хорошо вписываются в жизнь современного и успешного человека. Если вы хотите научиться вести здоровый образ жизни и прожить много лет, то вы можете посетить клуб здоровья и долголетия.

Чтобы вести здоровый образ жизни, следует правильно и рационально питаться, отказаться от вредных привычек, регулярно выполнять физические упражнения, соблюдать гигиену, воспринимать жизнь в позитивном ключе, а также уметь совмещать работу и отдых.

Правильное, сбалансированное и рациональное питание — главная составляющая здорового образа жизни. Употреблять готовые продукты питания следует маленькими порциями четыре – пять раз в день. Последний приём пищи должен быть не более чем за два – три часа до сна. Следует употреблять больше свежих продуктов. Для того чтобы сохранить побольше полезных веществ, минералов и витаминов, следует подвергать продукты питания минимальной термической обработке. Не следует переедать, так как это может привести к набору лишнего веса.

Если человек полностью откажется от вредных привычек, то это позволит ему значительно продлить свою жизнь. Курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков отравляет человеческий организм и вызывает массу патологий.

Выполнение физических упражнений позволяет повысить адаптационные возможности человека, а также укрепить его выносливость и силу. Если человек не будет регулярно выполнять физические упражнения, то это может привести к набору лишнего веса, а также возникновению различных заболеваний. Например, может возникнуть гипертоническая болезнь, развиться инсульт, сердечно-сосудистые и другие патологии.

Физические и умственные нагрузки должны обязательно чередоваться с отдыхом. Это необходимо для полного восстановления и нормальной работы человеческого организма.

Еще по теме:

  • Адвокат бийске отзывы Адвокат бийске отзывы Банки в бийске кредит Р., до 55 дней без % оформите онлайн за 5 минут! Кредит наличными, кредитные. Сбербанк россии - веб-сайт +7 (800) 500-55-50 подбор банка по вашим параметрам! Решение за 15 минут по смс банки в бийске кредит, отзывы о работе в банке хоум. […]
  • Норма рабочего времени по графику сменности Делопроизводство Как рассчитать рабочее время? Само понятие рабочего времени подразумевает период, за который работник выполняет свои трудовые обязательства согласно заключенному с ним договору и принципам внутреннего распорядка. Также в это определение входят и другие временные […]
  • Как выписать новорожденного из квартиры Инструкция по прописке и выписке несовершеннолетних детей из квартиры Выписка несовершеннолетних детей из квартиры или дома, особенно при продаже жилья, зачастую освещается как очень сложный вопрос, сопряженный с получением множества разрешений и сбором большого пакета документов. Так […]
  • С чего исчисляется алименты Начисление алиментов В 2018 году основополагающие принципы начисления алиментов, подлежащих уплате в соответствии с нормами Семейного кодекса, не изменились. В то же время данная процедура требует повышенной внимательности ответственного лица. За нормативно-правовую основу при выполнении […]
  • Договор на оказание услуг автотранспортом Образец договора на оказание автотранспортных услуг Образец договора на оказание автотранспортных услуг Образец договора на оказание автотранспортных услуг Договор на оказание автотранспортных услуг № __ г.______________ «__» _______ 2014__г. __________________________________ , в лице […]
  • Нежилое помещение челябинск «Челябинский областной фонд имущества» Нежилое помещение - общая площадь 115,3 кв.м. Местоположение: Челябинск, Свердловский проспект, дом 27 Здание расположено в Калининском районе г. Челябинска на пересечении Свердловского проспекта и проспекта Победы. Нежилое помещение находится в […]
  • Гражданский кодекс рф 3301 Гражданский кодекс рф Структура кодекса, полное название и дата принятия. Гражданский кодекс Российской Федерации (ГК РФ) – кодифицированный федеральный закон Российской Федерации, регулирующий гражданско-правовые отношения. Гражданский кодекс имеет равную юридическую силу, что и другие […]
  • Закон о защите прав потребителей 2018 в украине Закон о защите прав потребителей в 2018 году Закон о защите прав потребителей в 2018 году регламентирует отношения между поставщиками товаров или услуг и клиентами. Спорные вопросы о ненадлежащем качестве приобретенных вещей и правила их возврата устанавливает официальный текст ФЗ […]